Sessões
Systemic Dance
Dança Consciente
A dança é a nossa
primeira linguagem,
ancestral e universal.
Systemic Dance é uma prática que criei em 2024, inspirada pela visão sistémica, pela abordagem somática e pelo poder transformador da dança consciente.
Tété Arbués Moreira
O que é?
É uma prática que utiliza a dança como caminho para a conexão profunda com o corpo, mente e emoções. Através do movimento consciente, abrimos espaço para sentir, expressar e transformar.
Não se trata de passos coreografados, mas de permitir que o corpo conte a sua história, liberte tensões e revele sabedorias internas.
É presença, escuta e entrega, onde cada movimento é uma oportunidade de expressar e soltar.
Para quem?
Um convite aberto a todos que sentem o chamado para dançar a vida. Onde o movimento é o meio de expressar e conectar-se com o próprio corpo e sua história. Não é necessária qualquer experiência com dança e qualquer condição física especifica.
Aqui, honramos o corpo, a curiosidade e ousadia, dando espaço às emoções, a novos olhares abrindo novos caminhos.
Existe uma vitalidade, uma força de vida, uma energia que se expressa através de ti em ação.
Martha Graham
O que esperar de uma sessão?
Sentimento de relaxamento e conexão com o corpo.
Maior liberdade, clareza, vitalidade e alinhamento interno.
A dança revela o que habita o corpo e a alma, abrindo caminho para autoconhecimento, empoderamento e expressão genuína.
Curar não é consertar; é permitir que aquilo que está vivo se mova.
Anna Halprin
Systemic Dance - Individual
Como funciona?
Cada sessão parte de um tema, questão ou intenção que a pessoa deseja explorar.
Através do movimento, da consciência corporal e da escuta do que emerge no momento presente, vamos abrindo espaço para novas perspectivas, sensações e possibilidades de expressão. O convite é aproximar-se do desconhecido com curiosidade, liberdade e gentileza, permitindo que o corpo revele a sua própria sabedoria.
A sessão inicia-se com um momento de chegada e enraizamento, segue para a exploração do tema através da dança e termina com um tempo de integração, dando espaço para acolher e reconhecer aquilo que foi vivido.
Informações de sessão Systemic Dance Individual:
* O valor de acompanhamento aplica-se a quem pretende dar continuidade ao processo, com um compromisso mínimo de 3 meses, com frequência mensal, quinzenal ou semanal.
Lisboa
Rua de Malange,
Garagem 33
2775- Parede
O corpo diz o que as palavras não conseguem.
Martha Graham
Systemic Dance - Grupo
Como funciona?
Cada sessão parte de um tema, questão ou intenção proposta ao grupo para explorar através do movimento, da consciência corporal, da dança. Somos convidados a explorar movimentos com curiosidade, ousadia e liberdade, saindo dos padrões habituais para descobrir novas possibilidades de expressão.
A sessão inicia-se com um momento de chegada e enraizamento, segue para um aquecimento do corpo e para a exploração do tema através da dança. Termina com um tempo de integração através da escrita, leitura de poemas, música ao vivo etc... Dando espaço para acolher, reconhecer e integrar aquilo que foi vivido.
Durante as sessões, dançamos sóbrios, descalços, em silêncio, com os telemóveis desligados, respeitando o espaço e o processo de cada um.
Informações de sessão Systemic Dance grupo:
Onde
Francisquinho, Restelo
Rua Gonçalo Zarco 15 - 1400-190 Lisboa
Quando
Uma terça-feira por mês, das 20h às 22h00.
2026 - 28 abril, 19 maio, 16 junho, 14 julho, 8 set, 6 out
Como se inscrever
Envie uma mensagem pelo WhatsApp a dizer "vou" com o comprovativo do pagamento (MBWAY 966203433).
A energia move-se em ondas. As ondas movem-se em padrões. Os padrões movem-se em ritmos. O ser humano é simplesmente isso: energia, ondas, padrões, ritmos. Uma dança.
Gabrielle Roth
Sistémica
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