Sessões
Systemic Dance
Dança Consciente
A dança é a nossa
primeira linguagem,
ancestral e universal.
Sessions
Systemic Dance
Conscious Dance
Dance is our
first language,
ancestral and universal.
Systemic Dance é uma prática que criei em 2024, inspirada pela visão sistémica, pela abordagem somática e pelo poder transformador da dança consciente.
Tété Arbués Moreira
Systemic Dance is a practice I created in 2024, inspired by systemic vision, the somatic approach and the transformative power of conscious dance.
Tété Arbués Moreira
O que é?
É uma prática que utiliza a dança como caminho para a conexão profunda com o corpo, mente e emoções. Através do movimento consciente, abrimos espaço para sentir, expressar e transformar.
Não se trata de passos coreografados, mas de permitir que o corpo conte a sua história, liberte tensões e revele sabedorias internas.
É presença, escuta e entrega, onde cada movimento é uma oportunidade de expressar e soltar.
What is it?
It is a practice that uses dance as a path to deep connection with body, mind and emotions. Through conscious movement, we open space to feel, express and transform.
It is not about choreographed steps, but about allowing the body to tell its story, release tensions and reveal inner wisdom.
It is presence, listening and surrender, where every movement is an opportunity to express and let go.
Para quem?
Um convite aberto a todos que sentem o chamado para dançar a vida. Onde o movimento é o meio de expressar e conectar-se com o próprio corpo e sua história. Não é necessária qualquer experiência com dança e qualquer condição física especifica.
Aqui, honramos o corpo, a curiosidade e ousadia, dando espaço às emoções, a novos olhares abrindo novos caminhos.
For whom?
An open invitation to everyone who feels called to dance life. Where movement is the means to express and connect with one's own body and story. No dance experience or specific physical condition is required.
Here, we honor the body, curiosity and daring, giving space to emotions and new outlooks, opening new paths.
Existe uma vitalidade, uma força de vida, uma energia que se expressa através de ti em ação.
Martha Graham
There is a vitality, a life force, an energy that is translated through you into action.
Martha Graham
O que esperar de uma sessão?
Sentimento de relaxamento e conexão com o corpo.
Maior liberdade, clareza, vitalidade e alinhamento interno.
A dança revela o que habita o corpo e a alma, abrindo caminho para autoconhecimento, empoderamento e expressão genuína.
What to expect from a session?
A feeling of relaxation and connection with the body.
Greater freedom, clarity, vitality and inner alignment.
Dance reveals what lives in the body and soul, opening a path to self-knowledge, empowerment and genuine expression.
Curar não é consertar; é permitir que aquilo que está vivo se mova.
Anna Halprin
Healing is not fixing; it is allowing what is alive to move.
Anna Halprin
Systemic Dance - Individual
Como funciona?
Cada sessão parte de um tema, questão ou intenção que a pessoa deseja explorar.
Através do movimento, da consciência corporal e da escuta do que emerge no momento presente, vamos abrindo espaço para novas perspectivas, sensações e possibilidades de expressão. O convite é aproximar-se do desconhecido com curiosidade, liberdade e gentileza, permitindo que o corpo revele a sua própria sabedoria.
A sessão inicia-se com um momento de chegada e enraizamento, segue para a exploração do tema através da dança e termina com um tempo de integração, dando espaço para acolher e reconhecer aquilo que foi vivido.
Informações de sessão Systemic Dance Individual:
* O valor de acompanhamento aplica-se a quem pretende dar continuidade ao processo, com um compromisso mínimo de 3 meses, com frequência mensal, quinzenal ou semanal.
Lisboa
Rua de Malange,
Garagem 33
2775- Parede
Individual Systemic Dance session information:
* The follow-up rate applies to those continuing the process, with a minimum 3-month commitment, monthly, biweekly or weekly.
Lisbon
Rua de Malange,
Garagem 33
2775- Parede
O corpo diz o que as palavras não conseguem.
Martha Graham
The body says what words cannot.
Martha Graham
Systemic Dance - Grupo
Como funciona?
Cada sessão parte de um tema, questão ou intenção proposta ao grupo para explorar através do movimento, da consciência corporal, da dança. Somos convidados a explorar movimentos com curiosidade, ousadia e liberdade, saindo dos padrões habituais para descobrir novas possibilidades de expressão.
A sessão inicia-se com um momento de chegada e enraizamento, segue para um aquecimento do corpo e para a exploração do tema através da dança. Termina com um tempo de integração através da escrita, leitura de poemas, música ao vivo etc... Dando espaço para acolher, reconhecer e integrar aquilo que foi vivido.
Durante as sessões, dançamos sóbrios, descalços, em silêncio, com os telemóveis desligados, respeitando o espaço e o processo de cada um.
Informações de sessão Systemic Dance grupo:
Onde
Francisquinho, Restelo
Rua Gonçalo Zarco 15 - 1400-190 Lisboa
Quando
Uma terça-feira por mês, das 20h às 22h00.
2026 - 28 abril, 19 maio, 16 junho, 14 julho, 8 set, 6 out
Como se inscrever
Envie uma mensagem pelo WhatsApp a dizer "vou" com o comprovativo do pagamento (MBWAY 966203433).
A energia move-se em ondas. As ondas movem-se em padrões. Os padrões movem-se em ritmos. O ser humano é simplesmente isso: energia, ondas, padrões, ritmos. Uma dança.
Gabrielle Roth
Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. The human being is simply that: energy, waves, patterns, rhythms. A dance.
Gabrielle Roth